甲流时期照顾宝宝不用愁，健康照护师来支招啦

甲流期间，宝宝饮食对提升免疫力很重要。以往认为鸡蛋和牛奶有营养，但研究发现，孩子消化其高蛋白会耗水和能量，可能使抵抗甲流病毒的能量减少、免疫力降低，此时应适当控制摄入。

蔬菜是提升宝宝免疫力的“绿色小卫士”。西兰花富含叶绿素和维生素 C，常吃的孩子在甲流高发时被感染几率低约 30%。菠菜让宝宝身体细胞更有活力，芹菜的膳食纤维可清理体内“脏东西”。家长可给宝宝做清炒西兰花、菠菜鸡蛋汤、凉拌芹菜等。

水果是维生素 C 的“甜蜜炸弹”。橙子、猕猴桃、草莓等富含维 C，能增强宝宝白细胞能力，吃掉病毒。
五谷杂粮是肠胃的“贴心小棉袄”。小米、红豆、燕麦等富含 B 族维生素和膳食纤维，让宝宝肠胃舒适，助其消化吸收。

甲流期间日常护理不可忽视。注意宝宝保暖，随天气增减衣物，防着凉降抵抗力让病毒易入侵。保证宝宝充足睡眠，睡眠能助其提高免疫力，家长营造安静舒适环境让宝宝安稳睡。还要注意环境清洁卫生，常开窗通风保持空气新鲜，减少病毒积聚。定期给宝宝玩具、餐具等消毒防病毒传播。

家长要密切关注宝宝身体状况，留意体温、精神、食欲等。若宝宝出现发热、咳嗽、流涕、精神萎靡、食欲不振等症状，可能感染甲流，要及时就医，勿自行用药，以免延误病情。了解甲流症状知识，心中有数，异常时能正确判断处理。同时按医生建议，按时给宝宝服药、做好护理。